Én is akkor kezdtem el, amikor más már befejezte. Amikor már igazán fájt. De aztán rájöttem, hogy sohasem késő, még akkor sem, ha huszonhatodszorra futsz bele ugyanabba a csapdába és találod ki magad újra.
Három kiégéssel a hátam mögött a multiban, a kisvállalatban és a középben, közöl 10 év önfejlesztéssel, pszichoszomatikus tünetekkel és egy költözéssel, ami nem hozta a vártakat biztosan tudom azt mondani, hogy mindig van előre.
Én a coachingban és a szomatikus gyakorlatok ötvözésében találtam meg azt, ami meghozta a változást.
Ahol már nem csak a fejemben körözök, de képes vagyok figyelni a testemre annyira, hogy tudjam mennyi az elég és mikor kell visszavennem. Amikor már nem csak agyból próbálok mindent eldönteni, és meg tudom különböztetni a félelmet a nem nekem valótól.
Találd meg, hogy mi az, ami neked működik és mi az, ami nem.
Hogy aztán az az önmagad lehess, aki könnyedséggel éli az életet
Tusák Anett
Test és elmefókuszú coach
Okleveles business és team coachként, és feketeöves kiégőként
tudom milyen nehéz a munka során felgyűlt feszültség, a család, az elvárások és az élet mellett még az álmaidért is dolgozni vagy egyáltalán csak megtalálni őket
Én azt tanultam, hogy akkor használ, ha fáj. Aztán rájöttem, hogy mindez hazugság. Akkor is működik, ha nem fáj. Lehet könnyedséggel élni az életet.
A tested tudja, hogy mire van és mire nincs szüksége. Az érzéseid nem az elkerülendő rossz, és az agyad nem mond mindig igazat.
Lehetsz nyugodt, kipihent, boldog, igazán önmagad és a változásban közben nem kell megszakadnod
Kíváncsi vagy hogyan? Dolgozzunk együtt💚
Amivel segíteni tudlak
Life és business coaching
Ebben a 60 percben a fejlődésed és a személyes céljaid vannak a főszerepben. Abban támogatlak, hogy az álmokból célok, a célokból pedig fenntartható lépések legyenek. Egy kicsit dolgozunk fejből, egy kicsit szívből és bevonjuk a tested is.
Fordítok a stresszemen
4 minikurzus fog várni. A stresszkezeléstől, az önmagad megtalálásán keresztül végigvisz a tervezésen, hogy valóban olyan célokért dolgozz, amik jelentőséggel bírnak az életedben, és ne csak a démonjaid próbáld elkerülni.
Elindulok befelé - Zsarát-kör
Fordítok a stresszemen minikurzusok
+
havi akvárium coaching alkalmak
havi önismereti filmklub
Zsarát-kör önismereti feladatok és közösség
extra tartalmak
Ismerj meg - Ingyenes tartalmak
Újratervezés munkafüzet
Tölts pár percet a gondolataiddal, akkor amikor akarod. Ezek a kérdések segítenek majd az utadon
Káoszból rutinba minikurzus
Nehezen alakítasz ki fenntartható szokásokat? Inspirálódj ebből a hanganyagból akár sétálás közben
Testfókuszú gyakorlat
Mozgasd ki a "stresszt" a válladból és a nyakadból, hogy felfrissülve folytasd a napot